Zkušenosti s přerušovaným půstem 14/10: Revoluční strava pro zdravé jídlo
Co je přerušovaný půst 14/10? Přerušovaný půst 14/10 je stravovací metoda, která se zaměřuje na omezení časového okna, během kterého...
Články od Jindřich Zeman
Pescetariánská strava: Zdravá a chutná volba pro milovníky ryb
Co je pescetariánství a jak se liší od vegetariánství? Pescetariánství je stravovací styl, který kombinuje vegetariánskou stravu s konzumací ryb a mořských plodů. Na rozdíl od vegetariánství, které vylučuje maso a ryby z jídelníčku, pescetariáni si zachovávají možnost konzumovat ryby jako zdroj bílkovin a omega-3...
25. 02. 2024
Muškát: Tajemství Aromatického Koření v České Gastronomii
Historie muškátového oříšku ve gastronomii Muškátový oříšek je aromatické koření, které má dlouhou historii v české gastronomii. Pochází z jihovýchodní Asie a byl známý již ve starověku. V středověku byl muškátový oříšek velmi ceněným a drahým kořením, používaným převážně ve šlechtických kruzích. V...
24. 02. 2024
Zdravý jídelníček pro kojící ženy: Co jíst pro správnou výživu?
Důležitost vyvážené stravy při kojení Důležitost vyvážené stravy při kojení je klíčová pro zajištění správné výživy nejen pro matku, ale i pro dítě. Kojení vyžaduje dodatečné živiny a energii, aby se podpořila produkce mateřského mléka. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny,...
22. 02. 2024
Seznam potravin pro keto dietu: Co jíst a co vynechat
Co je keto dieta a jak funguje Keto dieta, zkráceně ketogenní strava, je stravovací režim s vysokým podílem tuků, středním množstvím bílkovin a minimem sacharidů. Cílem je přimět tělo k přechodu do stavu ketózy, kdy játra začnou produkovat ketony jako alternativní zdroj energie namísto glukózy. Tento proces pomáhá...
22. 02. 2024
Proteinové palačinky recept: Zdravá a chutná snídaně plná bílkovin
Proteinové palačinky jsou v poslední době stále oblíbenější volbou pro zdravou a chutnou snídani plnou bílkovin. Jsou ideální pro ty, kteří chtějí dodat svému tělu potřebné živiny a zároveň si pochutnat na lahodném jídle. Proteinové palačinky mají mnoho výhod a jsou vhodné pro různé životní stylu, včetně...
19. 02. 2024
Quinoa vaření: Jednoduché a zdravé recepty s tímto superpotravinou
Co je quinoa a proč je to zdravá volba Quinoa je rostlina pocházející z Jižní Ameriky, která se pěstuje především v Andách. Je to obilnina podobná rýži nebo kuskusu, ale s výrazně vyšším obsahem živin. Quinoa je bohatá na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Obsahuje také esenciální aminokyseliny, které tělo...
18. 02. 2024
Zdravý a účinný vzorový jídelníček pro hubnutí: Stravujte se správně a dosáhněte svých cílů!
Hubnutí je často cestou plnou výzev a překážek. Mnoho lidí se snaží zhubnout, ale bohužel ne vždy dosáhnou svých cílů. Správný jídelníček je jedním z klíčových faktorů, které mohou pomoci při úspěšném hubnutí. V tomto článku vám představíme vzorový jídelníček, který vám může pomoci dosáhnout vaší...
17. 02. 2024
Rychlý a lahodný dezert v hrníčku: Vyzkoušejte úžasný recept na mugcake!
Co je mugcake? Mugcake je moderní a rychlý dezert, který se připravuje přímo v hrníčku. Jeho název je složeninou anglických slov "mug" (hrníček) a "cake" (koláč). Jedná se o jednoduchý recept na dort, který se peče ve mikrovlnné troubě. Mugcake je oblíbený pro svou rychlost a snadnost přípravy. Stačí smíchat pár...
16. 02. 2024
Zlepšete si náladu s bonbony štěstí! Nový způsob, jak si vychutnat jídlo a nápoje!
V dnešní uspěchané době, kdy se stres a úzkost stávají běžnou součástí našich životů, hledáme různé způsoby, jak si zlepšit náladu a uvolnit se. Jedním z nových trendů v oblasti wellnessu jsou takzvané "happy pills" - bonbony štěstí. Tyto sladkosti slibují nejenom osvěžení chuťových pohárků, ale také...
15. 02. 2024
Oslnivý nápoj s Baileys: Recept, který vás okouzlí!
Co je Baileys? Baileys je krémový likér s příjemně sladkou a nasládlou chutí. Je vyroben z irské whiskey, smetany, cukru a dalších přísad. Tento oblíbený nápoj se vyznačuje jemnou texturou a bohatým aroma. Baileys je často používán jako ingredience do různých koktejlů a dezertů. Jeho jedinečná chuť a všestrannost ho...
15. 02. 2024