Akční nabídka vajec: Vejce v akci - 30 ks pro zdravé jídlo a nápoje
Výhody konzumace vajec Vejce jsou jedním z nejvýživnějších potravin na světě. Jsou bohatým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů, jako...
Články od Jindřich Zeman
Zdravá svačina do školy: 5 chutných a výživných receptů pro děti
Význam zdravé svačiny do školy Význam zdravé svačiny do školy je klíčový pro správný vývoj a fungování dětského organismu. Svačina poskytuje energii potřebnou k udržení pozornosti a koncentrace během vyučování. Kvalitní svačina by měla obsahovat živiny jako jsou vláknina, bílkoviny a vitamíny, které podporují...
03. 03. 2024
10 Zdravých a Chutných Tipů na Večeři pro Zdravé Jídlo
Rychlé a zdravé recepty na večeři Rychlé a zdravé recepty na večeři jsou skvělým způsobem, jak si dopřát lahodné jídlo plné živin bez zdlouhavého vaření. Jedním z oblíbených receptů je quinoa s grilovanou zeleninou. Quinoa obsahuje vysoké množství bílkovin a vlákniny, zatímco grilovaná zelenina dodává jídlu...
28. 02. 2024
Pescetariánská strava: Zdravá a chutná volba pro milovníky ryb
Co je pescetariánství a jak se liší od vegetariánství? Pescetariánství je stravovací styl, který kombinuje vegetariánskou stravu s konzumací ryb a mořských plodů. Na rozdíl od vegetariánství, které vylučuje maso a ryby z jídelníčku, pescetariáni si zachovávají možnost konzumovat ryby jako zdroj bílkovin a omega-3...
25. 02. 2024
Muškát: Tajemství Aromatického Koření v České Gastronomii
Historie muškátového oříšku ve gastronomii Muškátový oříšek je aromatické koření, které má dlouhou historii v české gastronomii. Pochází z jihovýchodní Asie a byl známý již ve starověku. V středověku byl muškátový oříšek velmi ceněným a drahým kořením, používaným převážně ve šlechtických kruzích. V...
24. 02. 2024
Zdravý jídelníček pro kojící ženy: Co jíst pro správnou výživu?
Důležitost vyvážené stravy při kojení Důležitost vyvážené stravy při kojení je klíčová pro zajištění správné výživy nejen pro matku, ale i pro dítě. Kojení vyžaduje dodatečné živiny a energii, aby se podpořila produkce mateřského mléka. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny,...
22. 02. 2024
Seznam potravin pro keto dietu: Co jíst a co vynechat
Co je keto dieta a jak funguje Keto dieta, zkráceně ketogenní strava, je stravovací režim s vysokým podílem tuků, středním množstvím bílkovin a minimem sacharidů. Cílem je přimět tělo k přechodu do stavu ketózy, kdy játra začnou produkovat ketony jako alternativní zdroj energie namísto glukózy. Tento proces pomáhá...
22. 02. 2024
Proteinové palačinky recept: Zdravá a chutná snídaně plná bílkovin
Proteinové palačinky jsou v poslední době stále oblíbenější volbou pro zdravou a chutnou snídani plnou bílkovin. Jsou ideální pro ty, kteří chtějí dodat svému tělu potřebné živiny a zároveň si pochutnat na lahodném jídle. Proteinové palačinky mají mnoho výhod a jsou vhodné pro různé životní stylu, včetně...
19. 02. 2024
Quinoa vaření: Jednoduché a zdravé recepty s tímto superpotravinou
Co je quinoa a proč je to zdravá volba Quinoa je rostlina pocházející z Jižní Ameriky, která se pěstuje především v Andách. Je to obilnina podobná rýži nebo kuskusu, ale s výrazně vyšším obsahem živin. Quinoa je bohatá na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Obsahuje také esenciální aminokyseliny, které tělo...
18. 02. 2024
Zdravý a účinný vzorový jídelníček pro hubnutí: Stravujte se správně a dosáhněte svých cílů!
Hubnutí je často cestou plnou výzev a překážek. Mnoho lidí se snaží zhubnout, ale bohužel ne vždy dosáhnou svých cílů. Správný jídelníček je jedním z klíčových faktorů, které mohou pomoci při úspěšném hubnutí. V tomto článku vám představíme vzorový jídelníček, který vám může pomoci dosáhnout vaší...
17. 02. 2024
Rychlý a lahodný dezert v hrníčku: Vyzkoušejte úžasný recept na mugcake!
Co je mugcake? Mugcake je moderní a rychlý dezert, který se připravuje přímo v hrníčku. Jeho název je složeninou anglických slov "mug" (hrníček) a "cake" (koláč). Jedná se o jednoduchý recept na dort, který se peče ve mikrovlnné troubě. Mugcake je oblíbený pro svou rychlost a snadnost přípravy. Stačí smíchat pár...
16. 02. 2024
