Zkušenosti s přerušovaným půstem 14/10: Revoluční strava pro zdravé jídlo
Co je přerušovaný půst 14/10? Přerušovaný půst 14/10 je stravovací metoda, která se zaměřuje na omezení časového okna, během kterého...
Články od Tomáš Kozelka
Zdravé a chutné: Využijte výhody slunečnicového oleje pro vaše jídlo a nápoje
Co je slunečnicový olej? Slunečnicový olej je rostlinný olej získávaný ze semen slunečnice. Je to jedno z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších druhů rostlinných olejů. Má světle žlutou barvu a mírnou vůni. Slunečnicový olej je bohatý na vitamín E, který působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před...
07. 02. 2024
Proteinový chléb: Zdravá a chutná volba pro posílení vašeho jídelníčku
Co je proteinový chléb? Proteinový chléb je druh chleba, který je bohatý na bílkoviny. Bílkoviny jsou důležité pro správnou funkci našeho těla a podporují růst svalů, regeneraci tkání a udržení pocitu sytosti. Proteinový chléb se často vyrábí z mouky s vyšším obsahem bílkovin, jako je pohanková nebo ovesná mouka....
06. 02. 2024
Zdravý a chutný dietní oběd: Vyzkoušejte nové recepty plné výživy!
Význam dietního obědu pro zdravou stravu Význam dietního obědu pro zdravou stravu je nesmírně důležitý. Dietní oběd poskytuje tělu potřebné živiny, vitamíny a minerály, které pomáhají udržovat správnou funkci organismu. Správně sestavený dietní oběd také přispívá k udržení optimální hladiny energie během...
05. 02. 2024
Keto jídelníček: Zdravá strava s nízkým obsahem sacharidů pro optimální výživu
Co je keto jídelníček? Keto jídelníček je strava s nízkým obsahem sacharidů, která se zaměřuje na zvýšený příjem tuků a mírný příjem bílkovin. Tímto způsobem stravování dochází k přeprogramování metabolismu, který začne spalovat tuky namísto cukrů jako hlavního zdroje energie. Ketogenní strava také snižuje...
05. 02. 2024
Zázračné výsledky přerušovaného půstu 16/8: Zdravá strava s ohromujícími účinky!
Co je přerušovaný půst 16/8? Přerušovaný půst 16/8 je stravovací režim, který se stává stále populárnějším mezi lidmi hledajícími zdravou a účinnou metodu hubnutí. Při tomto typu půstu se jedí jídla pouze během osmihodinového okna, zatímco v ostatních šestnácti hodinách dochází k půstu. Například, pokud...
05. 02. 2024
Oslnivý rajčatový salát s majonézou: Skvělá chuť a zdravé přínosy
Představení rajčatového salátu s majonézou Rajčatový salát s majonézou je osvěžující a chutná pochoutka, která se hodí jako předkrm nebo příloha k hlavním jídlům. Tento salát je oblíbený pro svou jednoduchost a skvělou chuť. Hlavním ingrediencí jsou čerstvé rajčata, která dodávají salátu sladkou a šťavnatou...
01. 02. 2024
Chaga: Zázračná houba s výživnou silou pro zdravé jídlo
Co je chaga? Chaga je jedinečná houba, která roste na březových stromech v chladných oblastech severní polokoule. Je známá také pod názvem "černý cihelník" díky své tmavě hnědé barvě a tvrdému povrchu. Chaga obsahuje mnoho prospěšných látek, jako jsou polysacharidy, fenoly, vitaminy a minerály. Tato houba se tradičně...
01. 02. 2024
Garam Masala: Tajemství exotického koření pro výjimečné jídlo
Co je garam masala? Garam masala je směs exotických koření, která se používá především v indické kuchyni. Doslova se překládá jako "horké koření" a je charakteristické svou silnou a bohatou chutí. Tato směs obsahuje různé druhy koření, jako jsou kardamom, skořice, hřebíček, pepř, kmín a další aromatické bylinky....
31. 01. 2024
Zdravá snídaně s novými recepty: Pestrá inspirace pro skvělý start dne!
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a má klíčový vliv na naše zdraví a výkonnost. Poskytuje tělu potřebnou energii po probuzení a pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi. Je proto důležité, aby byla vyvážená a plná živin. Proto jsou nové recepty pro snídani nezbytné, abychom měli pestrou inspiraci pro...
29. 01. 2024
Rychlé těstoviny: Skvělý tip na rychlý a chutný oběd!
Výhody rychlých těstovin: Rychlé těstoviny mají mnoho výhod. Jejich příprava je rychlá a snadná, což je ideální pro hektické obědy nebo večeře. Navíc existuje široká škála variant a příloh, takže si každý může vybrat podle své chuti. Rychlé těstoviny jsou skvělou volbou pro ty, kteří potřebují jídlo rychle a...
28. 01. 2024