Zkušenosti s přerušovaným půstem 14/10: Revoluční strava pro zdravé jídlo
Co je přerušovaný půst 14/10? Přerušovaný půst 14/10 je stravovací metoda, která se zaměřuje na omezení časového okna, během kterého...
Články od Jitka Novotná
Zdravé a chutné recepty: Cuketové špagety - skvělá alternativa k těstovinám
Co jsou cuketové špagety? Cuketové špagety jsou populární alternativou k tradičním těstovinám vyrobené z cukety. Cuketa je zeleninová plodina bohatá na vlákninu, vitamíny C a K, hořčík a další důležité živiny pro zdraví. Špagety z cukety mají podobný tvar jako klasické těstoviny, ale mají mnohem nižší obsah...
26. 05. 2024
Recept na nadýchané muffiny: Skvělá pochoutka pro každou příležitost!
Muffiny jsou oblíbeným pečivem po celém světě díky své jednoduchosti a všestrannosti. Nadýchané muffiny se vyznačují lehkostí a vzdušností, což je dělá ideální volbou pro sladkou svačinu nebo rychlou snídani. Jejich příprava je snadná a rychlá, a proto jsou skvělou pochoutkou pro každou příležitost. V tomto článku...
24. 05. 2024
5 Receptů na Rychlou a Zdravou Večeři: Skvělé Jídlo do Pár Minut!
Význam zdravé večeře Význam zdravé večeře spočívá v poskytnutí tělu potřebných živin a energie na regeneraci po celodenním vytížení. Večeře by měla obsahovat vyvážený poměr bílkovin, sacharidů, zdravých tuků, vlákniny a vitamínů. Konzumace zdravé večeře má pozitivní vliv na metabolismus, imunitní systém a...
20. 05. 2024
Vyzkoušejte lahodné recepty s lučinou pro zdravé jídlo!
Co je lučina a proč je zdravá Lučina je tradiční pokrm pocházející z Blízkého východu, který se postupně rozšířil do různých kuchyní po celém světě. Tato lahodná směs mletého masa, cibule, bylinek a koření je nejen chutná, ale také velmi zdravá. Obsahuje vysoké množství bílkovin, železa a vitaminu B12, což je...
25. 03. 2024
Chutné recepty z čočky na zdravé jídlo plné energie
Výhody čočky pro zdraví a stravování Čočka je skvělým zdrojem živin pro naše zdraví a stravování. Obsahuje vysoké množství bílkovin, vlákniny, vitamínů skupiny B, železa a minerálů jako je hořčík a draslík. Díky své výživné hodnotě pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a podporuje trávení. Čočka...
22. 03. 2024
Rychlé občerstvení: Skvělé recepty pro stravování na rychlo!
Význam rychlého občerstvení ve stravování Rychlé občerstvení hraje v dnešní uspěchané době stále důležitější roli ve stravování lidí. Zaneprázdnění a rychlý životní styl často znamenají nedostatek času na přípravu zdravých jídel. Správně vybrané rychlé občerstvení může být výživnou alternativou k...
20. 03. 2024
Tyčinky: Ideální zdravá svačina pro každý den!
Co jsou tyčinky a proč jsou ideální jako svačina? Tyčinky jsou kompaktní, snadno přenosné občerstvení, které se staly oblíbenou volbou pro svačinu. Jsou ideální jako svačina díky svému praktickému balení a dlouhé trvanlivosti. Tyčinky poskytují rychlý zdroj energie díky vyvážené kombinaci sacharidů, bílkovin a tuků....
17. 03. 2024
Zdravé a chutné zeleninové polévky: Výživný zážitek pro vaše chuťové buňky
Výhody zeleninových polévek pro zdraví Zeleninové polévky jsou skvělým způsobem, jak dodat tělu potřebné živiny a prospěšné látky. Obsahují vysoké množství vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují imunitní systém a celkové zdraví. Díky své nízké energetické hodnotě jsou ideální pro...
16. 03. 2024
Chutné nízkosacharidové recepty pro zdravé jídlo
Co jsou nízkosacharidové recepty a proč jsou prospěšné? Nízkosacharidové recepty jsou jídla s omezeným obsahem sacharidů, což může být prospěšné pro zdraví. Konzumace příliš mnoho sacharidů může vést k nárůstu hladiny cukru v krvi a následně k obezitě a onemocněním spojeným s metabolickým syndromem....
15. 03. 2024
Zážitky pro chuťové pohárky: Gurmanie v časopise Mražené ryby - zdravé jídlo
Význam čerstvých surovin ve vaření Význam čerstvých surovin ve vaření je klíčový pro dosažení skvělé chuti a výživných hodnot jídla. Čerstvé suroviny jsou bohatší na vitamíny, minerály a další živiny než konzervované či zpracované potraviny. Při použití čerstvých surovin se zachovávají chuťové vlastnosti...
09. 03. 2024